Anfängerkurs für Erwachsene
Judo Fitness 40+ jeden Mittwoch 19.30Uhr
*** jederzeit Reinschnuppern und mitmachen **
Trainingsinhalt
- Fitness, Kräftigung und Koordination abgestimmt auf individuelle Fähigkeiten
- bewusstes und sicheres Fallen, sowie Fallvorbeugung
- Selbstverteidigungselemente
- Yoga
- Judo Elemente- Übugen zum bewussten und Rücksichtsvollen Umgang mit der eigenen Kraft und dem Partner
- Kein hohes Fallen auf harte Matten
Zielgruppe
- Erwachsene mit Lust auf mehr Bewegung im Leben
- Neueinsteiger, Senioren, Eltern von Judo Kids aber auch erfahrene Judoka
Weitere Infos & Anmeldung unter: info@jcu.ch
Viel Spass – Wir bewegen Uster