Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Mädchen und Frauen (in Zusammenarbeit mit PALLAS)
Gefahren erkennen
- Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
- Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen
Grenzen setzen
- Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
- Lernen „NEIN“ zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden wird
Eigene Stärken spüren
- Eigene Kräfte erleben
- Eigene Stärken erfahren
Sich erfolgreich behaupten
- Mit Strategien zur Selbstbehauptung
- Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung
Wir bieten regelmässig Kurse an Schreiben Sie uns bei Interesse oder für mehr Informationen einfach eine mail: info@jcu.ch
