Selbstverteidigung für Mädchen

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Mädchen und Frauen (in Zusammenarbeit mit PALLAS)

Gefahren erkennen

  • Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
  • Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen

Grenzen setzen

  • Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
  • Lernen „NEIN“ zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden wird

Eigene Stärken spüren

  • Eigene Kräfte erleben
  • Eigene Stärken erfahren

Sich erfolgreich behaupten

  • Mit Strategien zur Selbstbehauptung
  • Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung

Wir bieten regelmässig Kurse an Schreiben Sie uns bei Interesse oder für mehr Informationen einfach eine mail: info@jcu.ch

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